cytryna w diecie

Więc tak to sobie ułożyłem. Przebudzenie: • Dropsy przed posiłkiem • 0.5 litra wody z cytryną • Aeroby (brzuszki, pompki, drążek) I posiłek 8.30 • 2 jajka gotowane lub parówki wieprzowe z szynki ~ (90% mięsa - chudego) • Pajda razowego chleba • Herbata z płaską łyżką miodu • [...]

Aha, a podczas całego dnia, poza wodą, popijam też herbatę z cukrem i cytryną. Czy powinienem to również uwzględnić w diecie, całkowicie wyrzucić, czy co? Dodam, że ciężko mi sobie wyobrazić picie tylko i wyłącznie wody.

[...] kcal i bilans w diecie) Jem 3 Razy Dziennie + jakiś owoc po treningu na basenie, Śniadanie to zazwyczaj 2 Bułki Razowe z Masłem(Prawdziwe - Biedronka) , + Herbata z cytryna , Obiad to w szkole różnie + zupa , przed 17 kolacja typu jakieś jajka z majonezem , zapiekanki z serem a po treningu jakieś 2-3 jabłka + woda lekko gazowana [...]

"to co oprócz tego mogę pić i to nawet w dużych ilościach" woda z cytryną (ZERO CUKRU!) "Pić wiem, że można Herbatke ale z 1 max łyżeczką cukru" Jak już Cie tak korci to dodaj lepiej łyżeczkę miodu "od mleka się tyje ? " Tyje się od nadmiaru kalorii w diecie. "albo od wody gazowanej mineralnej? " Od samej [...]

[...] oszczedz swoj portfel i watrobe ;) Nie znam czlowieka ktory na pierwszych zajeciach z BJJ a tym bardziej z MMA nie mial zadyszki i zakwasow. Na zakwasy najlepsza jest witamina C czyli cherbata z cytryna po treningu i pomarancze w diecie. Mozesz ewentualnie zakupic BCAA na regeneracje, ale to radzilbym za jakis czas, jak przywykniesz do wysilku.

[...] 5-10g)+oliwa lub zmielone siemie+dobrze doprawiam czubryca+pieprz/czasem zamieniam otręby z orzechami---> to mi smakuje:) Drugą rzecz to robię makrela wędz+ser biały+cytryna+oliwa z oliwek+szczypiorek+przyprawy I jak narzie moj organizm fajnie reaguje na te smaki- jak się juz naucze to wtedy nie na dziko ale z głową wszystko policze, [...]

dobra pozajeżdżaliście na mnie a teraz żeby nie zaczynać nowego tematu w diecie tylko woda mineralna ale czy może być np: woda smakowa np cytryna żywca??

Dziś 6 dzień diety. Kiedy wstałam rano, zrobiło mi trochę słabo i mdło oraz zaczęły telepać mi się ręce (niedocukrznie). Na szczęście grzanka + kawa z cukrem szybko pomogły. Na wszelki wypadek wsadziłam do torebki kostkę cukru jako zestaw reanimacyjny w razie, gdyby telepanie znowu się powtórzyło. Ogólnie czuję sie nieźle, chociaż znacznie spadła [...]

Witajcie! Zacznę od usprawiedliwienia, że nie przeczytałam całego wąteczku bo dziecko nie pozwala a jestem od wczoraj na tej diecie i mam kilka na pewno poruszonych wcześniej pytań, próśb, uwag. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Mało tego, zawsze ważyłam za mało. Dopiero w ciąży siedziałam w domu, jadłam wsio i ... przytyłam 24 kg. Dziecko ma [...]

Właśnie zjadłam obiadek... chyba pokocham sałatę z cytryna i z olejem hihihi Nigdy wcześniej jej tak nie jadłam... ale to pewnie dlatego, że nigdy wcześniej się nie odchudzałam!!! cieszę się, ze przy tej diecie nie czuje głodu... ale to pewnie dlatego,ze to drugi dzień dopiero. Słuchajcie a jak jest z tym dzisiejszym owocem? Czy w drugim dniu mam [...]

[...] ,ale ... na koniec wszedłem na bieżnie tempem mocno konwersacyjnym(6 min/km) Normalnie wtedy po 15 minutach ledwie pot się pojawia. Tutaj musiałem zejść po 13 bo nie miałem zmiennych sklipów :D w skrócie po 13 minutach wyglądałem jak wyciśnięta cytryna i pół koszulki mokra. Na następny raz trzeba będzie już brać ciuchy na dodatkowe przebranie.

Głód się utrzymuje do 4dni od zaprzestania spożywania produktów mięsnych (puźniej systematycznie spada w dół) na dzień dzisiejszy ci powiem że dopuki masz obciążony przewód pokarmowy to i tak będziesz osłabiony choć bym nie wiem ile byś jadł (byłem kiedyś otyły jadłem masakrycznie dużo było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle [...]

>>>>>DIETA 1000 KCAL Żeby schudnąć, wcale nie należy sięgać po niesprawdzone diety-cud, które gwarantują jakoby szybkie i łatwe pozbycie się zbędnych kilogramów. Rezultatem ich stosowania jest najczęściej „wypłukanie” z organizmu ważnych dla jego funkcjonowania substancji, takich jak białka, witaminy czy [...]

Co jeść, by mieć płaski brzuch? Chcesz mieć płaski brzuch? Trening to nie wszystko. Kulturyści i trenerzy zgodnie twierdzą, że właściwa dieta to więcej niż 60 proc. sukcesu. Dlatego zanim położysz coś na talerz, zastanów się czy to dobry wybór. Jeśli polecisz do Londynu czy Los Angeles i poprosisz na siłowni o pomoc trenera osobistego, tzw. dieta [...]

Wczoraj z pewnych przyczyn nie wykonałem treningu, musiałem nadrabiać dzisiaj. Micha: 1. dwa jaja, żytni, kawałek batonika twarogowego ;-) (tak, jest coś takiego. jak komuś nie wchodzi twaróg, to ten batonik też raczej mu nie podejdzie) 2. anaboliczne naleśniki z mielonych płatków owsianych, białka, twarogu, słodzika, mleka... - tym razem takie [...]

DZIEŃ 18 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Byłam u lekarza…. Będę żyć.. %-) to tylko wirus i odchorować muszę swoje. Nic specjalnego nie przepisał (wspomniał tylko o witaminie c, jakiś ibum coś tam, i pastylki na gardło bo trochę czerwone) TRENING Trening brzucha : vacuum i ćwiczenie m. [...]

Cytat: W ciągu trzech dni ultramana zawodnicy pokonują 10 km wpław i 420 km na rowerze i podwójny maraton. Adam Sułowski w liście do organizatorów napisał, że nie ma tak dużego doświadczenia jak inni, ale jeśli go zaproszą do Walii, to "skopie parę tyłków", bo ma zajawkę na triathlon, nigdy się nie poddaje i jest weganinem. "You are welcome" - [...]

[...] co by wystygła i rano po prostu duszkiem z zatkanym nosem opróżniam kubek), jem kurczaka, wołowinę, serki, jogury naturalne, sałatę z olejem i cytryną (sam olej OK, ale ta cytryna...), marchewki. obecnie ważę ok. 3,2kg mniej. wiem, że to w sumie nie jest wielki wynik, ale nie ćwiczę (nie jestem słaba, po prostu mi się nie chce), nie trzymam się [...]

Mały refleksyjny post... Wczoraj mąż mnie troszkę zbył z tropu pytając: "czy jestem na masie czy diecie?" hmmm "diecie" - opowiadam :-D |-) On zawsze się dziwi moim porcjom na talerzu, a teraz kiedy mam jeszcze więcej w misce, faktycznie te porcje robią wrażenie 8-O Ogólnie sama też jestem w szoku, że zjadam to wszystko bez problemów z uczuciem [...]

Ventura 3 dni 200kcal mnie na zmiane z tym co teraz :-)) po diecie niespodziance Te 200kcal mniej w DNT? Uciąć równo, czy np. tylko z węgli/tłuszczy? 28.04.2014 TRENING 1. wyciskanie leżąc 5x5: 25 / 30 / 35 / 40 / 3x42 25 / 30 / 35 / 40 / 3x42,5 25 / 30 / 35 / 38 / 3x40 23 / 28 / 33 / 35.5 / 38 20 / 25 / 30 / 32.5 / 35 2. podciąganie 5x5 [...]